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高血壓患者出遊6注意

發佈時間:2005-08-31 信息類別:自助遊指南-自助旅遊攻略


  適時出遊,對健康有莫大的好處。但對於高血壓病人來說,夏季出行應注意以下方面:

  1、對此病要有一個正確的認識,不要輕視它,更不要被它嚇倒,要有一個樂觀的心態與醫生配合治療。

  2、有條件的家庭應備有血壓計和聽診器,在醫生或護士的指導下掌握正確的測量方法,平均每天測血壓一次,最好在清晨起床或安靜休息12分鐘後測量。

  3、不要自行更換藥物,更不要隨便停藥。

  4、注意勞逸結合,不要過於激動,也不要輕易發火;少吃油膩食品,多吃水果、蔬菜,多飲水。

  5、外出時不要忘記帶藥。

  6、無論何時何地何種情況下,一旦感覺不適,如頭暈、頭痛、眼前發黑、走路不穩等症狀,應立即停止運動,就地坐下,防止跌倒或發生意外,並根據情況及時撥打醫療急救電話。·田曉·





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