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　　適時出遊，對健康有莫大的好處。但對於高血壓病人來說，夏季出行應注意以下方面：

　　1、對此病要有一個正確的認識，不要輕視它，更不要被它嚇倒，要有一個樂觀的心態與醫生配合治療。

　　2、有條件的家庭應備有血壓計和聽診器，在醫生或護士的指導下掌握正確的測量方法，平均每天測血壓一次，最好在清晨起床或安靜休息12分鐘後測量。

　　3、不要自行更換藥物，更不要隨便停藥。

　　4、注意勞逸結合，不要過於激動，也不要輕易發火；少吃油膩食品，多吃水果、蔬菜，多飲水。

　　5、外出時不要忘記帶藥。

　　6、無論何時何地何種情況下，一旦感覺不適，如頭暈、頭痛、眼前發黑、走路不穩等症狀，應立即停止運動，就地坐下，防止跌倒或發生意外，並根據情況及時撥打醫療急救電話。·田曉·